Sobre Antara
Bodywork es
un lenguaje
sin palabras

Cuando tocas algo con plena atención, lo estás tocando todo.
El cuerpo acumula más de lo que imaginamos. Emociones no expresadas, estrés y vivencias intensas pueden quedarse atrapadas en el sistema nervioso sin que nos demos cuenta. Eso puede traducirse en tensión constante, dolores físicos o sensación de inquietud. El trabajo corporal ayuda a liberar esa energía que se ha quedado estancada. Esto devuelve el equilibrio al cuerpo y crea espacio para una calma profunda. Con un enfoque biodinámico, acompaño a tu cuerpo completo a soltar, relajarse y desbloquear tanto lo físico como lo mental.
Sesiones corporales
Antara’s touch es una técnica de masaje propia, centrada en el trabajo corporal biodinámico e intuitivo.
Se inspira en la terapia craneosacral y en el Ayurveda, una tradición milenaria de la India que busca el equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu. Durante la sesión se combinan movimientos suaves y rítmicos, masaje en puntos clave, estiramientos y activación de canales energéticos, ayudando a restablecer el flujo natural del cuerpo. Todo esto tiene un impacto directo tanto a nivel físico como emocional.
Aquí, todo gira en torno a la calma y la pausa. El objetivo es facilitar un estado de relajación profunda, acompañado del uso de aceites esenciales naturales que intensifican esta sensación de bienestar.
Entrégate a los aromas puros y al tacto suave: un masaje que disuelve la tensión, aquieta la mente e invita a todo tu cuerpo a una profunda relajación.
En esta técnica se utilizan aceites esenciales extraídos de plantas aromáticas cultivadas en un jardín biodinámico. Cada flor y cada hoja se recolecta respetando los ritmos y ciclos de la naturaleza. Estos aceites, puros y con aromas envolventes, ayudan a relajar la musculatura, estimular el sistema linfático y calmar el sistema nervioso, favoreciendo un estado de descanso profundo.
Cada masaje se adapta a ti. Comenzamos con una breve conversación para conocerte mejor, escuchar cómo estás y qué necesitas, y así ofrecerte una experiencia totalmente personalizada.





Zenthaï Shiatsu
Zenthaï Shiatsu es una técnica de trabajo corporal integrativo que combina elementos de osteopatía, masaje tailandés, shiatsu, posturas de yoga y principios de la medicina tradicional china.
Zenthaï Shiatsu utiliza movimientos fluidos, a veces con una cualidad casi danzada, para crear un espacio seguro donde el cuerpo pueda recuperar su equilibrio. Este enfoque holístico actúa sobre los sistemas musculoesquelético, digestivo y nervioso, lo que lo hace especialmente eficaz para tratar molestias como el dolor lumbar, la tensión en hombros y cuello, la fatiga o los problemas digestivos. Al combinar técnicas del masaje tailandés —que ayudan a liberar la tensión muscular— con principios de la osteopatía, el Zenthaï Shiatsu favorece la recuperación tanto a nivel físico como energético.
Hay tanta magnificencia
magnificencia
en nuestra
respiración

Respirar. Respirar desde el alma. Ver con todos los ojos. Escuchar con la piel. Para comprender. Para ver. Secreto tras secreto. Mundo tras mundo. Ser humano. Profundamente enraizado. Extendido hacia lo alto.
Además de mejorar tu respiración, la respiración consciente puede descubrir emociones profundamente ocultas. Estas emociones, de las que tal vez ni siquiera seas consciente, pueden aflorar en los momentos que menos esperas. Al tomar conciencia de estas señales, aprenderás a responder más eficazmente a lo que te comunica tu cuerpo.
Y desde ahí, vivir más arraigados, más presentes , y con mayor confianza en lo que somos.
Sesiones de breathwork
Reconecta con tu cuerpo y tu mente
Combinando respiración, puntos de presión, sonido y movimiento, desbloqueamos e integramos memorias emocionales y físicas que pueden haberse quedado alojadas en tu cuerpo. Este proceso abre la puerta a una transformación profunda y a una sanación real.
Como facilitador, creo un espacio cálido y seguro donde te acompaño en tu viaje con la respiración. Estoy ahí para sostener emocionalmente lo que aparezca, y ayudarte a integrar lo vivido durante la sesión.
Juntos exploramos estos procesos internos con suavidad y presencia, permitiendo que vivas los beneficios profundos de esta práctica poderosa y transformadora.
Sesión de seguimiento

FÍSICO
La respiración diafragmática profunda abre el cuerpo y permite que el oxígeno fluya libremente a cada célula y órgano. Esto aumenta la energía vital, purifica el organismo y genera una relajación profunda. Te sentirás con más vitalidad, equilibrio y capacidad para gestionar el estrés cotidiano.
CONSCIENCIA
La respiración consciente y conectada te ayuda a reconectar con tu interior y con tu intuición — esa sabiduría natural que habita en ti. Durante las sesiones, irás soltando patrones antiguos, hábitos inconscientes y expectativas que ya no te sirven, abriéndote a nuevas posibilidades. Esta práctica despeja el camino hacia mayor claridad, presencia emocional y expansión interior.
EMOCIONAL
La combinación de oxigenación profunda y respiración consciente no solo mejora tu estado físico, sino que facilita la liberación de emociones retenidas. Este proceso suaviza la carga mental y emocional, permitiéndote sentir una calma profunda y una sensación de paz interior.
Las sesiones pueden ser individuales, en pareja o en grupo. Las sesiones en dúo o grupo están pensadas únicamente para quienes ya han vivido previamente sesiones individuales.
despierta tus sentidos.
revela más de lo que eres.
abrazar el mundo?





Elemental Breath
En la sesión de Elemental Breath exploraremos diferentes técnicas de respiración que influyen de forma inmediata en tu sistema nervioso y su autorregulación natural.
Estas técnicas se convertirán en recursos valiosos a los que podrás recurrir siempre que lo necesites. Ya sea para aliviar el estrés en un momento puntual o para recargar tu energía, unas pocas respiraciones conscientes pueden cambiar por completo tu estado. Piénsalo como tu propio kit de herramientas para el equilibrio emocional y físico. Siempre disponible. Siempre dentro de ti.






Tu camino hacia
un equilibrio duradero

Un programa de 10 sesiones para una transformación profunda
Durante cuatro meses, trabajaremos de forma intuitiva en sesiones de dos horas, adaptando cada sesión a tus necesidades concretas. El objetivo: acompañarte hacia una sensación más profunda de calma, presencia y bienestar.
Un programa te permite profundizar. No solo nos enfocamos en lo que necesitas aquí y ahora, sino que abrimos una visión más amplia: un camino que te acerque, paso a paso, más a ti. A lo largo de diez sesiones, repartidas en cuatro meses, trabajaremos con intención y sensibilidad en tu proceso de crecimiento y bienestar personal.
Durante este proceso, utilizo diferentes técnicas que se van entrelazando según lo que tu cuerpo y momento necesiten: respiración consciente, terapia craneosacral, zenthaï shiatsu, masaje y sonido.
Cada sesión dura dos horas, lo que nos permite entrar en profundidad y responder con calma a lo que surja en el momento. Cada sesión es único, diseñado a medida para ti, de forma que recibas exactamente lo que tu cuerpo y tu proceso necesitan en ese momento. Este enfoque intuitivo convierte cada programa en una experiencia personal e irrepetible.
¿Cómo funciona?
Duración y ritmo del programa
El programa consta de diez sesiones a lo largo de cuatro meses.
Al principio, los encuentros son más frecuentes, para construir una base sólida. Con el tiempo, el espacio entre sesiones se amplía, permitiendo que puedas integrar cada experiencia en tu vida cotidiana.
Tu camino
Cada sesión está cuidadosamente adaptada a tus necesidades, lo que nos permite trabajar de forma intencionada y sostenida hacia tu objetivo global.
Herramientas prácticas
A lo largo del camino, irás incorporando herramientas y recursos que te ayudarán a crear más equilibrio, calma y resiliencia en tu día a día. Esto incluye prácticas para regular tu sistema nervioso, y técnicas sencillas que te ayudarán a pasar del estado de alerta al descanso.
¿Por qué elegir un programa?
El programa te ofrece el tiempo, el acompañamiento y el espacio necesarios para explorar con profundidad. Con un proceso continuo y un apoyo constante, no solo abordamos lo que te ocurre hoy, sino que construimos una base sólida para el futuro.
Te invito a dar el primer paso. Descubre cómo este camino puede sostenerte, guiarte y transformarte.
Empieza tu viaje hacia un mayor equilibrio y bienestar.
El universo
es vibración

El trabajo con sonido se basa en la idea de que todo en el universo vibra con una frecuencia única. Cuando las vibraciones llegan a tu cuerpo, envían señales al cerebro, no solo a través del oído, sino también a través de cada célula, músculo, tejido y órgano.
Sumérgete en un baño de sonidos y colores, y reconecta con tu armonía interior. Puedes elegir entre tres sesiones: el Ritual de Despertar Sonoro, la Sesión con Cuencos o el Baño de Gong — cada una con su propia fuerza transformadora. Todas las sesiones se realizan en un entorno tranquilo y sereno. Cada sesión comienza con una conversación personal para hablar sobre tus necesidades, deseos e intenciones.
Sesiones de sonido
Esta potente experiencia meditativa de tres horas utiliza sonidos, vibraciones y frecuencias para guiarte hacia un estado profundo de relajación.
Esta sesión utiliza la vibración sonora de los cuencos tibetanos para relajar profundamente cuerpo y mente.
Las sesiones pueden realizarse sobre un futón, una esterilla de yoga o una camilla, según prefieras.
Se utilizan cuencos de distintos tamaños y tonos. Los más grandes, con sonidos graves, aportan enraizamiento. Los más ligeros, con tonos más agudos, pueden facilitar la liberación emocional o el recogimiento interno.
Cada sesión se adapta a tu intención personal, eligiendo cuidadosamente los cuencos más adecuados para ti. Es una experiencia especialmente beneficiosa para reducir el estrés, mejorar el descanso y aliviar dolores físicos o emocionales.
Vive los sonidos ricos y poderosos del gong en una sesión profundamente relajante.
Descubre el poder transformador de un baño de gong. Siente cómo las vibraciones calman tu sistema nervioso y devuelven equilibrio a tu energía. El sonido ayuda a reducir el estrés, liberar bloqueos emocionales, despertar la creatividad y favorecer una relajación profunda. Una experiencia para volver a sentirte renovado, con mejor descanso y alivio de tensiones o molestias físicas.






Eleva tu evento con sonido
Silencia la mente
— abre el corazón

Cuando te miras al espejo, ¿qué ves? ¿Ves a tu verdadero yo, o lo que te han enseñado a creer que eres?Son dos cosas muy distintas. Una es consciencia infinita, capaz de ser y crear lo que elige. La otra, una ilusión atrapada en sus propias creencias y limitaciones aprendidas.
El poder de elegir está dentro de ti: las mejores decisiones no se toman sin más, se construyen con presencia y claridad.

Coaching de consciencia
Este proceso transforma. Te devuelve a ti y te ayuda a tomar decisiones que te acercan a una vida más plena y con más sentido.





Clases
Clases de Cuencos Tibetanos
Exploraremos la fuerza y la sensibilidad de este instrumento ancestral, aprendiendo distintas formas de crear sonidos que calman, transforman y acompañan. Descubrirás varias maneras de tocar los cuencos —desde roces suaves hasta resonancias profundas— y cómo usar diferentes mazos para generar tonos únicos.
No necesitas experiencia previa: estas clases están abiertas a todas las personas y pensadas para que puedas conectar con los cuencos de forma natural e intuitiva.
En nuestras clases grupales exploraremos el poder colectivo y la belleza de estos instrumentos ancestrales, descubriendo cómo sus vibraciones pueden armonizar y elevar la energía compartida. Juntos aprenderemos una variedad de técnicas para crear sonidos suaves y transformadores, explorando desde toques delicados hasta resonancias profundas.
También profundizaremos en cómo utilizar los cuencos tibetanos en un contexto grupal, y en cómo sus vibraciones pueden enriquecer una experiencia meditativa o relajante compartida.
Estas clases grupales están abiertas a todas las personas, con o sin experiencia previa. Están diseñadas para ser accesibles y acogedoras, permitiéndote conectar con el sonido, las resonancias y el grupo de forma natural e intuitiva.





Clases de gong
En una clase individual, todo gira en torno a tu conexión con el gong. Exploraremos su amplio espectro de sonidos y resonancias, buscando juntos una forma de tocar que se sienta natural y expresiva para ti.
Estas clases se adaptan a tu ritmo e intereses, lo que nos permite profundizar en lo que más te inspire: encontrar un estilo de toque fluido, crear paisajes sonoros refinados y descubrir nuevas posibilidades dentro del instrumento. Verás cómo cada golpe, cada técnica y cada elección de maza pueden transformar la voz del gong y la forma en que sus vibraciones resuenan en ti.
No necesitas experiencia previa. Este es un espacio para la curiosidad, la presencia y la vivencia personal del sonido — un lugar donde descubrir todo el potencial del gong a tu manera.
En nuestras clases grupales, el espacio se convierte en un lienzo común para el sonido. Descubriremos cómo varios intérpretes pueden crear capas de resonancia ricas y envolventes que llenan la sala de vibración.
Exploraremos cómo entrelazar sonidos de manera fluida, jugando con el tiempo, la intensidad y la elección de maza para responder al momento y a los demás. Notarás cómo la atención compartida amplifica la profundidad de las vibraciones, creando una experiencia que conecta, eleva e inspira.





Para empresas
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