Sobre Antara

Bodywork es

un lenguaje

sin palabras

Cuando tocas algo con plena atención, lo estás tocando todo.

Cada día recibimos muchos estímulos: lo que vemos, oímos, sentimos y vivimos. Nuestros sentidos están activos todo el tiempo, percibiendo lo que pasa a nuestro alrededor. Algunas cosas las procesamos, otras simplemente se quedan guardadas. Pero… ¿y si tu cuerpo también quiere decirte algo desde dentro? ¿Lo estás escuchando?

El cuerpo acumula más de lo que imaginamos. Emociones no expresadas, estrés y vivencias intensas pueden quedarse atrapadas en el sistema nervioso sin que nos demos cuenta. Eso puede traducirse en tensión constante, dolores físicos o sensación de inquietud. El trabajo corporal ayuda a liberar esa energía que se ha quedado estancada. Esto devuelve el equilibrio al cuerpo y crea espacio para una calma profunda. Con un enfoque biodinámico, acompaño a tu cuerpo completo a soltar, relajarse y desbloquear tanto lo físico como lo mental.

Sesiones corporales

Antara’s touch es una técnica de masaje propia, centrada en el trabajo corporal biodinámico e intuitivo.

Este enfoque combina prácticas biodinámicas —que ayudan a liberar tensiones y emociones retenidas— con un masaje adaptado a lo que tu cuerpo necesita en ese momento. Con una escucha sensible y una presencia profunda, Antara’s Touch ofrece una experiencia personalizada que favorece el descanso y el bienestar integral.

Se inspira en la terapia craneosacral y en el Ayurveda, una tradición milenaria de la India que busca el equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu. Durante la sesión se combinan movimientos suaves y rítmicos, masaje en puntos clave, estiramientos y activación de canales energéticos, ayudando a restablecer el flujo natural del cuerpo. Todo esto tiene un impacto directo tanto a nivel físico como emocional.

Aquí, todo gira en torno a la calma y la pausa. El objetivo es facilitar un estado de relajación profunda, acompañado del uso de aceites esenciales naturales que intensifican esta sensación de bienestar.
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Entrégate a los aromas puros y al tacto suave: un masaje que disuelve la tensión, aquieta la mente e invita a todo tu cuerpo a una profunda relajación.

Un masaje puede ser tan reparador como una noche de sueño profundo — ideal cuando sientes que necesitas parar y recargar. Es una invitación a cuidarte desde la suavidad, a soltar tensiones acumuladas y a volver a habitar tu cuerpo con calma.

En esta técnica se utilizan aceites esenciales extraídos de plantas aromáticas cultivadas en un jardín biodinámico. Cada flor y cada hoja se recolecta respetando los ritmos y ciclos de la naturaleza. Estos aceites, puros y con aromas envolventes, ayudan a relajar la musculatura, estimular el sistema linfático y calmar el sistema nervioso, favoreciendo un estado de descanso profundo.

Cada masaje se adapta a ti. Comenzamos con una breve conversación para conocerte mejor, escuchar cómo estás y qué necesitas, y así ofrecerte una experiencia totalmente personalizada.
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¿No sabes qué sesión es la más adecuada para ti? No dudes en contactarme para comentar lo que necesitas, y encontraremos el enfoque que mejor se adapte a tu situación. Cada sesión comienza con una breve conversación en la que exploramos tus objetivos, preguntas y necesidades específicas.

Zenthaï Shiatsu

Zenthaï Shiatsu es una técnica de trabajo corporal integrativo que combina elementos de osteopatía, masaje tailandés, shiatsu, posturas de yoga y principios de la medicina tradicional china.

El enfoque se centra en restablecer el flujo de energía —conocido como los “ríos de vida”— esenciales para mantener la salud y la vitalidad. Cuando estos canales se bloquean por emociones no expresadas, tensiones físicas o desequilibrios posturales, el cuerpo lo manifiesta: aparece el dolor, el agotamiento o una bajada de defensas.

Zenthaï Shiatsu utiliza movimientos fluidos, a veces con una cualidad casi danzada, para crear un espacio seguro donde el cuerpo pueda recuperar su equilibrio. Este enfoque holístico actúa sobre los sistemas musculoesquelético, digestivo y nervioso, lo que lo hace especialmente eficaz para tratar molestias como el dolor lumbar, la tensión en hombros y cuello, la fatiga o los problemas digestivos. Al combinar técnicas del masaje tailandés —que ayudan a liberar la tensión muscular— con principios de la osteopatía, el Zenthaï Shiatsu favorece la recuperación tanto a nivel físico como energético.

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Hay tanta magnificencia

magnificencia

en nuestra

respiración

Respirar. Respirar desde el alma. Ver con todos los ojos. Escuchar con la piel. Para comprender. Para ver. Secreto tras secreto. Mundo tras mundo. Ser humano. Profundamente enraizado. Extendido hacia lo alto.

La respiración consciente y profunda es una práctica transformadora que amplía la sensibilidad emocional y favorece el crecimiento personal. En la vida cotidiana, la mayoría respiramos de forma superficial, utilizando apenas un 40% de nuestra capacidad pulmonar. En estas sesiones, el foco se traslada a una respiración intencional y profunda, activando plenamente el diafragma y abriendo un espacio de mayor conexión y presencia. Si duermes mal, te sientes desconectado, o notas que tu respiración es corta y forzada, esta práctica puede acompañarte.  

Además de mejorar tu respiración, la respiración consciente puede descubrir emociones profundamente ocultas. Estas emociones, de las que tal vez ni siquiera seas consciente, pueden aflorar en los momentos que menos esperas. Al tomar conciencia de estas señales, aprenderás a responder más eficazmente a lo que te comunica tu cuerpo.
La belleza de respirar es que, además de liberar, nos calma. Nos ayuda a reconectar con nuestra fuerza interior. A volver al centro.

Y desde ahí, vivir más arraigados, más presentes , y con mayor confianza en lo que somos.

Sesiones de breathwork

Reconecta con tu cuerpo y tu mente

A través de la respiración consciente y conectada, el enfoque se traslada de la mente al cuerpo. De vuelta a la sensación. De vuelta a ti.

Combinando respiración, puntos de presión, sonido y movimiento, desbloqueamos e integramos memorias emocionales y físicas que pueden haberse quedado alojadas en tu cuerpo. Este proceso abre la puerta a una transformación profunda y a una sanación real.

Como facilitador, creo un espacio cálido y seguro donde te acompaño en tu viaje con la respiración. Estoy ahí para sostener emocionalmente lo que aparezca, y ayudarte a integrar lo vivido durante la sesión.

Juntos exploramos estos procesos internos con suavidad y presencia, permitiendo que vivas los beneficios profundos de esta práctica poderosa y transformadora.
Primera sesión
Sesión de seguimiento
En una sesión de respiración, tu aliento actúa en tres niveles esenciales:
Se recomienda realizar al menos cinco sesiones para entrar poco a poco en el proceso y ofrecer el espacio necesario para una experiencia profunda y significativa. Cinco sesiones consecutivas crean un marco de contención que te permite abrirte plenamente al potencial transformador de la respiración.

Las sesiones pueden ser individuales, en pareja o en grupo. Las sesiones en dúo o grupo están pensadas únicamente para quienes ya han vivido previamente sesiones individuales.
Cada respiración
despierta tus sentidos.
Cada respiración
revela más de lo que eres.
¿Estás listo para
abrazar el mundo?
Primera sesión
Sesión de seguimiento

Elemental Breath

En la sesión de Elemental Breath exploraremos diferentes técnicas de respiración que influyen de forma inmediata en tu sistema nervioso y su autorregulación natural.

Estas prácticas están diseñadas para ayudarte a cambiar de estado rápidamente tanto si buscas calma como si necesitas un impulso de energía. Aprendiendo a usar el poder de tu respiración, descubrirás herramientas eficaces para relajar la mente o revitalizar el cuerpo en tiempo real.

Estas técnicas se convertirán en recursos valiosos a los que podrás recurrir siempre que lo necesites. Ya sea para aliviar el estrés en un momento puntual o para recargar tu energía, unas pocas respiraciones conscientes pueden cambiar por completo tu estado. Piénsalo como tu propio kit de herramientas para el equilibrio emocional y físico. Siempre disponible. Siempre dentro de ti.

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Próximo evento de breathwork
31/08/2025

Breath Circle

Barcelona

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Tu camino hacia

un equilibrio duradero

Un programa de 10 sesiones para una transformación profunda

El ritmo de la vida puede alejarnos de lo que realmente importa. Este programa de 10 sesiones te ofrece un espacio para parar, reconectar y cultivar más equilibrio en tu día a día.

Durante cuatro meses, trabajaremos de forma intuitiva en sesiones de dos horas, adaptando cada sesión a tus necesidades concretas. El objetivo: acompañarte hacia una sensación más profunda de calma, presencia y bienestar.

Un programa te permite profundizar. No solo nos enfocamos en lo que necesitas aquí y ahora, sino que abrimos una visión más amplia: un camino que te acerque, paso a paso, más a ti. A lo largo de diez sesiones, repartidas en cuatro meses, trabajaremos con intención y sensibilidad en tu proceso de crecimiento y bienestar personal.

Durante este proceso, utilizo diferentes técnicas que se van entrelazando según lo que tu cuerpo y momento necesiten: respiración consciente, terapia craneosacral, zenthaï shiatsu, masaje y sonido.

Cada sesión dura dos horas, lo que nos permite entrar en profundidad y responder con calma a lo que surja en el momento. Cada sesión es único, diseñado a medida para ti, de forma que recibas exactamente lo que tu cuerpo y tu proceso necesitan en ese momento. Este enfoque intuitivo convierte cada programa en una experiencia personal e irrepetible.

¿Cómo funciona?
Duración y ritmo del programa
El programa consta de diez sesiones a lo largo de cuatro meses.
Al principio, los encuentros son más frecuentes, para construir una base sólida. Con el tiempo, el espacio entre sesiones se amplía, permitiendo que puedas integrar cada experiencia en tu vida cotidiana.

Tu camino
Cada sesión está cuidadosamente adaptada a tus necesidades, lo que nos permite trabajar de forma intencionada y sostenida hacia tu objetivo global.

Herramientas prácticas
A lo largo del camino, irás incorporando herramientas y recursos que te ayudarán a crear más equilibrio, calma y resiliencia en tu día a día. Esto incluye prácticas para regular tu sistema nervioso, y técnicas sencillas que te ayudarán a pasar del estado de alerta al descanso.

¿Por qué elegir un programa?
El programa te ofrece el tiempo, el acompañamiento y el espacio necesarios para explorar con profundidad. Con un proceso continuo y un apoyo constante, no solo abordamos lo que te ocurre hoy, sino que construimos una base sólida para el futuro.

Te invito a dar el primer paso. Descubre cómo este camino puede sostenerte, guiarte y transformarte.

Empieza tu viaje hacia un mayor equilibrio y bienestar.

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El universo

es vibración

El trabajo con sonido se basa en la idea de que todo en el universo vibra con una frecuencia única. Cuando las vibraciones llegan a tu cuerpo, envían señales al cerebro, no solo a través del oído, sino también a través de cada célula, músculo, tejido y órgano.

Como el cuerpo está compuesto en un 75 % por agua, somos conductores naturales de las vibraciones sonoras. Estas vibraciones tan potentes tienen un efecto profundamente relajante sobre los músculos y el flujo linfático, ayudando a calmar el sistema nervioso. ¿El resultado? El estrés se disuelve y el cuerpo recupera su equilibrio.

Sumérgete en un baño de sonidos y colores, y reconecta con tu armonía interior. Puedes elegir entre tres sesiones: el Ritual de Despertar Sonoro, la Sesión con Cuencos o el Baño de Gong — cada una con su propia fuerza transformadora. Todas las sesiones se realizan en un entorno tranquilo y sereno. Cada sesión comienza con una conversación personal para hablar sobre tus necesidades, deseos e intenciones.

Sesiones de sonido

Esta potente experiencia meditativa de tres horas utiliza sonidos, vibraciones y frecuencias para guiarte hacia un estado profundo de relajación.

Esta potente experiencia meditativa de tres horas utiliza sonidos, vibraciones y frecuencias para guiarte hacia un estado profundo de relajación. El Sound Awakening Ritual es la sesión más completa de todas mis propuestas. Combina el poder terapéutico de los cuencos con baños de gong, otros instrumentos y técnicas. También integra terapia craneosacral, respiración y trabajo corporal, creando una experiencia holística adaptada a tus necesidades. Esta combinación poderosa restaura el equilibrio de tu energía, ayudando a mejorar el sueño, reducir el estrés y aliviar la ansiedad. Con un enfoque personalizado, el Ritual de Despertar Sonoro actúa en profundidad sobre tu bienestar mental, emocional y físico. Terminas la sesión sintiéndote más tranquilo, renovado y enraizado en ti mismo.

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Esta sesión utiliza la vibración sonora de los cuencos tibetanos para relajar profundamente cuerpo y mente.

Los sonidos envolventes ayudan a liberar tensiones musculares y a restablecer el equilibrio energético. Esta relajación profunda no solo calma, sino que abre espacio para la claridad mental y la paz interior.

Las sesiones pueden realizarse sobre un futón, una esterilla de yoga o una camilla, según prefieras.
Se utilizan cuencos de distintos tamaños y tonos. Los más grandes, con sonidos graves, aportan enraizamiento. Los más ligeros, con tonos más agudos, pueden facilitar la liberación emocional o el recogimiento interno.

Cada sesión se adapta a tu intención personal, eligiendo cuidadosamente los cuencos más adecuados para ti. Es una experiencia especialmente beneficiosa para reducir el estrés, mejorar el descanso y aliviar dolores físicos o emocionales.
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Vive los sonidos ricos y poderosos del gong en una sesión profundamente relajante.

Mientras estás tumbado o sentado con comodidad, las vibraciones del gong generan ondas de sonido que relajan el cuerpo y calman la mente. Cada gong tiene sus propias frecuencias y matices. Sus tonos profundos y envolventes simbolizan sabiduría, y te invitan a enraizarte y a conectar con tu mundo interior.

Descubre el poder transformador de un baño de gong. Siente cómo las vibraciones calman tu sistema nervioso y devuelven equilibrio a tu energía. El sonido ayuda a reducir el estrés, liberar bloqueos emocionales, despertar la creatividad y favorecer una relajación profunda. Una experiencia para volver a sentirte renovado, con mejor descanso y alivio de tensiones o molestias físicas.
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Próximo Sound Journey
05/10/2025

Sound Journey

Hasselt

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Eleva tu evento con sonido

Una experiencia única que recorre las múltiples dimensiones del sonido, diseñada para crear el ambiente perfecto para tu evento.

Silencia la mente

— abre el corazón

Cuando te miras al espejo, ¿qué ves? ¿Ves a tu verdadero yo, o lo que te han enseñado a creer que eres?Son dos cosas muy distintas. Una es consciencia infinita, capaz de ser y crear lo que elige. La otra, una ilusión atrapada en sus propias creencias y limitaciones aprendidas.

El coaching de consciencia te ayuda a desarrollar una mayor conexión contigo y a tomar decisiones de forma más consciente. A menudo nos presionamos sin necesidad al tomar decisiones, lo que nos lleva a dudar o a darle mil vueltas a todo.  

El poder de elegir está dentro de ti: las mejores decisiones no se toman sin más, se construyen con presencia y claridad.

A través de distintas herramientas y prácticas, vas ganando más consciencia sobre ti, sobre tu entorno y sobre cómo eliges. Cuando liberas los bloqueos, empiezan a surgir nuevas posibilidades en tu vida: en tus relaciones, en el trabajo, en tu salud y en tu camino interior.

Coaching de consciencia

Este proceso transforma. Te devuelve a ti y te ayuda a tomar decisiones que te acercan a una vida más plena y con más sentido.

En las sesiones, exploramos tus pensamientos, emociones y creencias, y vamos reconociendo los patrones que están limitando tu crecimiento personal. 
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Clases

Clases de Cuencos Tibetanos

Exploraremos la fuerza y la sensibilidad de este instrumento ancestral, aprendiendo distintas formas de crear sonidos que calman, transforman y acompañan. Descubrirás varias maneras de tocar los cuencos —desde roces suaves hasta resonancias profundas— y cómo usar diferentes mazos para generar tonos únicos.

También trabajaremos con cuencos colocados sobre el cuerpo, para potenciar la experiencia vibratoria.

No necesitas experiencia previa: estas clases están abiertas a todas las personas y pensadas para que puedas conectar con los cuencos de forma natural e intuitiva.

En nuestras clases grupales exploraremos el poder colectivo y la belleza de estos instrumentos ancestrales, descubriendo cómo sus vibraciones pueden armonizar y elevar la energía compartida. Juntos aprenderemos una variedad de técnicas para crear sonidos suaves y transformadores, explorando desde toques delicados hasta resonancias profundas.

Obtendrás una experiencia práctica explorando diferentes formas de tocar los cuencos, experimentando con varios mazos para crear tonos y texturas únicas.

También profundizaremos en cómo utilizar los cuencos tibetanos en un contexto grupal, y en cómo sus vibraciones pueden enriquecer una experiencia meditativa o relajante compartida.

Estas clases grupales están abiertas a todas las personas, con o sin experiencia previa. Están diseñadas para ser accesibles y acogedoras, permitiéndote conectar con el sonido, las resonancias y el grupo de forma natural e intuitiva.

Clases de gong

En una clase individual, todo gira en torno a tu conexión con el gong. Exploraremos su amplio espectro de sonidos y resonancias, buscando juntos una forma de tocar que se sienta natural y expresiva para ti.

Trabajarás con diferentes tipos de mazas —cada una con su carácter y propósito— y descubrirás cómo crear olas profundas y envolventes, armónicos brillantes o suaves susurros sonoros.

Estas clases se adaptan a tu ritmo e intereses, lo que nos permite profundizar en lo que más te inspire: encontrar un estilo de toque fluido, crear paisajes sonoros refinados y descubrir nuevas posibilidades dentro del instrumento. Verás cómo cada golpe, cada técnica y cada elección de maza pueden transformar la voz del gong y la forma en que sus vibraciones resuenan en ti.

No necesitas experiencia previa. Este es un espacio para la curiosidad, la presencia y la vivencia personal del sonido — un lugar donde descubrir todo el potencial del gong a tu manera.

En nuestras clases grupales, el espacio se convierte en un lienzo común para el sonido. Descubriremos cómo varios intérpretes pueden crear capas de resonancia ricas y envolventes que llenan la sala de vibración.  

Experimentarás con diferentes tipos de mazas —cada una con su carácter y propósito— y aprenderás cómo sus matices, pesos y texturas pueden transformar la energía del grupo: desde graves profundos y anclados hasta acentos luminosos y sutiles.

Exploraremos cómo entrelazar sonidos de manera fluida, jugando con el tiempo, la intensidad y la elección de maza para responder al momento y a los demás. Notarás cómo la atención compartida amplifica la profundidad de las vibraciones, creando una experiencia que conecta, eleva e inspira.

Estas clases están abiertas a todos, con o sin experiencia previa. Más que una práctica técnica, son una oportunidad para descubrir cómo el sonido compartido puede unir y transformar de una forma única.

Para empresas

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Las sesiones de sonido están disponibles solo en Keerbergen, Bélgica.