Antara about

Le travail corporel

est un langage

sans mots

Lorsque vous touchez une chose avec une profonde conscience, vous touchez tout.

Chaque jour, nous voyons, entendons, ressentons et expérimentons d’innombrables stimulis. Nos sens sont constamment actifs, absorbant les signaux du monde qui nous entoure. Nous répondons, traitons ou stockons ces impressions. Mais que se passe-t-il lorsque votre corps essaie de vous dire quelque chose de l’intérieur ? Est-ce que vous écoutez ?

Notre corps stocke plus que nous ne le pensons. Les émotions non traitées, le stress et les traumatismes s’intègrent souvent dans le système nerveux sans même que nous nous en rendions compte.
Cela peut provoquer des tensions et des douleurs chroniques ainsi que de l’agitation. Le travail corporel libère cette énergie emprisonnée, rétablissant l’équilibre et créant un espace pour une paix intérieure profonde. Avec une approche biodynamique, je me concentre sur l'ensemble de votre corps pour vous aider à vous détendre pleinement et à libérer les blocages mentaux et physiques.

Séances corporelles

Le touché Antara est une technique de massage unique créée spécialement par moi même pour harmoniser le corps et l’esprit.

Cette méthode combine des pratiques biodynamiques. Celles-ci sont axées sur le rétablissement de son équilibre intérieur en libérant les tensions et des émotions stockées dans le corps. C’est un travail corporel intuitif adapté à vos besoins spécifiques.

Guidé par la sensibilité et une profonde connection, le touché d'Antara offre une expérience personnalisée qui favorise la relaxation et un bien être holistique.Antara's Touch s'inspire de la thérapie craniosacrale et de l'Ayurveda, un ancien système de guérison indien axé sur la création d'un équilibre entre le corps et l'esprit. Le massage intègre des mouvements rythmés doux, un massage des points de pression, des étirements et l'activation des voies énergétiques équilibrant le flux d'énergie du corps. Ces libérations d’énergies bloquées soutiennent le bien-être physique et émotionnel.

Lors de ces séances, je me concentre sur le calme et le ralentissement. L’objectif est une relaxation profonde, soutenue par des huiles essentielles naturelles apaisantes.
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Un monde de parfums et de douceur — un massage qui fait fondre vos tensions, apaise votre esprit et détend profondément votre corps.

Un massage peut avoir les mêmes effets réparateurs que 7 à 8 heures de sommeil, parfait lorsque vous vous sentez épuisé et avez besoin de vous ressourcer. C'est une invitation à s'adonner à la forme la plus douce de soins personnels, à libérer les blocages et à expérimenter une profonde relaxation de votre corps.

Découvrez, dans cette technique de massage unique, le pouvoir guérissant des huiles essentielles aromatiques provenant d'un jardin biodynamique. Toutes les plantes et fleurs aromatiques sont cultivées dans le respect des rythmes de la nature et de ses cycles. Ces huiles pures aux arômes délicieux aident à réduire les tensions musculaires, soutiennent le système lymphatique et calment le système nerveux, favorisant une relaxation profonde.

Chaque massage stimule la guérison naturelle de votre corps et est entièrement personnalisé selon vos besoins, commençant par une brève consultation pour garantir une expérience équilibrée.
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Réserve ta séance
Réserve ta séance
Prêt à trouver la séance qui vous convient ? Commençons par une consultation personnelle pour discuter de vos besoins et préférences, en veillant à ce que chaque séance soit adaptée pour vous ramener à l’équilibre et au calme.

Zenthaï Shiatsu

Le Zenthaï Shiatsu est un travail corporel unique qui mélange des éléments de l'ostéopathie, du massage thaïlandais, du shiatsu, des asanas de yoga et des principes de la médecine traditionnelle chinoise.

Cette thérapie vise à restaurer les flux énergétiques, appelés « fleuves de vie », essentiels à la santé et à la vitalité. Lorsque ces voies sont bloquées par des blessures physiques ou émotionnelles, une mauvaise posture ou d’autres déséquilibres, cela peut entraîner de la douleur, de la fatigue et une diminution de l’immunité.

Le Zenthaï Shiatsu utilise des mouvements fluides, parfois semblables à de la danse, pour créer un espace sûr où le corps peut retrouver son équilibre. Cette approche holistique cible les systèmes musculo-squelettique, digestif et nerveux, ce qui la rend efficace pour des problèmes tels que les douleurs lombaires, les tensions aux épaules et au cou, la fatigue et les problèmes digestifs. En combinant les techniques du massage thaïlandais, pour relâcher les tensions musculaires, avec les techniques de l'ostéopathie, le Zenthaï Shiatsu favorise la guérison tant sur le plan physique que énergétique.

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Il y a tellement

de magnificence

dans

notre souffle

Respirer. Respirer au plus profond de l'âme. Voir avec tous vos yeux, écouter avec votre peau. Pour comprendre. Pour voir. Secret après secret, monde après monde. Pour être un être humain, profondément enraciné et largement ramifié

La respiration consciente et profonde est une pratique transformatrice qui améliore la conscience émotionnelle et soutient la croissance personnelle. Dans la vie quotidienne, beaucoup respirent peu profondément, n’utilisant qu’environ 40 % de leur capacité pulmonaire. Au cours de ces séances, l’accent est mis sur des respirations intentionnelles et profondes qui engagent pleinement le diaphragme, libérant ainsi un plus grand potentiel et un sentiment de connexion plus profond. Si vous souffrez d’insomnie, si vous vous sentez déconnecté ou si votre respiration est superficielle et tendue, cette pratique est faite pour vous.  

En plus d'améliorer votre respiration, la respiration consciente peut révéler des émotions profondément cachées. Ces émotions, dont vous n'êtes peut-être même pas conscient, peuvent faire surface à des moments auxquels vous vous attendez le moins. En prenant conscience de ces signaux, vous apprendrez à répondre plus efficacement à ce que votre corps vous communique.
La beauté de la respiration est qu’en plus de son effet libérateur, elle nous apporte le calme et renforce notre connexion à notre propre pouvoir.

Nous nous reconnectons à un noyau profond et puissant en nous-mêmes, nous permettant d’être des êtres humains profondément  enracinés et épanouis en toute confiance.

Séances de souffle

Reconnectez-vous avec votre corps et votre esprit

Grâce à une respiration consciente et connectée, nous ramenons ton attention de la tête vers le corps. Vers le ressenti, vers toi-même.

En combinant le souffle, les points de pression, le son et le mouvement, nous libérons et intégrons des traumatismes émotionnels et physiques qui peuvent être logés dans ton corps. Ce processus ouvre la porte à une transformation profonde.

En tant que facilitateur, je crée un espace chaleureux et soutenant, dans lequel je te guide tout au long de ta pratique respiratoire, en t’offrant un soutien émotionnel et en t’aidant à intégrer ce qui peut émerger pendant la séance.

Ensemble, nous avançons à travers ces processus internes de manière douce et durable, afin que tu puisses expérimenter les bienfaits profonds de cette pratique puissante et transformatrice.
Première séance
Séance de suivi
Lors d’une séance de respiration, votre respiration agit à trois niveaux puissants
Il est recommandé de participer à au moins cinq séances, pour entrer progressivement dans le processus et lui laisser l’espace nécessaire pour devenir une expérience profonde et significative. Cinq séances consécutives posent un cadre soutenant, qui te permet d’ouvrir pleinement le potentiel transformateur de la respiration.

Les séances se déroulent en individuel, en duo ou en groupe. Les séances en duo et en groupe sont réservées à celles et ceux ayant déjà participé à des séances individuelles.
Chaque respiration
éveille vos sens.
Chaque respiration
révèle davantage qui vous êtes.
Prêt à embrasser
le monde ?
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Souffle Élémentaire

Lors de la séance Souffle Élémentaire, nous explorerons plusieurs techniques de respiration qui agissent instantanément sur le système de régulation naturel de ton corps.

Ces pratiques sont conçues pour te permettre de changer rapidement d’état — que tu cherches à te détendre ou à retrouver de l’énergie. En apprenant à maîtriser la puissance de ta respiration, tu acquiers des outils efficaces pour apaiser ton esprit ou revitaliser ton corps, en temps réel.

Ces techniques deviendront des ressources précieuses sur lesquelles tu pourras compter à tout moment.
Que tu aies besoin de relâcher la tension ou de raviver ton énergie, quelques respirations conscientes suffisent pour transformer ton état. Considère-les comme ta propre boîte à outils pour retrouver l’équilibre émotionnel et physique — toujours disponible, toujours à portée de main.

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Votre chemin vers

plus d'équilibre et de connexion

Un programme de 10 séances pour une transformation incarnée.

La vie quotidienne peut parfois vous emporter dans un tourbillon d’obligations et d’agitation, laissant peu de place pour vous-même.

Pendant quatre mois, nous avancerons de manière intuitive à travers des séances de deux heures, chacune pensée en fonction de tes besoins. Ensemble, nous construirons un espace de calme durable et de bien-être profond.

Un programme comme celui-ci vous offre l’opportunité d’aller plus en profondeur. Ensemble, nous travaillerons non seulement sur ce dont vous avez besoin dans l’instant, mais aussi sur la création d’une vision plus large : un chemin qui vous permet de vous reconnecter, pas à pas, encore davantage à vous-même. Au cours de dix séances réparties sur quatre mois, nous travaillerons de manière ciblée et intuitive sur votre développement personnel et votre bien-être.

Au fil de ce parcours, j’emploie différentes approches, adaptées à ton rythme et à tes besoins : respiration consciente, thérapie crânio-sacrée, zenthaï shiatsu, massage et travail sonore.

Chaque séance dure deux heures, offrant ainsi le temps et l’espace nécessaires pour explorer en profondeur et répondre à ce qui se manifeste sur le moment. Chaque séance est entièrement adaptée à vos besoins uniques, afin que vous receviez exactement ce qui vous correspond à ce moment-là. Cette approche intuitive rend chaque programme personnel et véritablement unique.

Comment ça fonctionne ?
Durée et fréquence
Le programme comprend dix séances réparties sur quatre mois. Au début, les séances sont rapprochées pour poser une base solide. À mesure que le programme avance, les intervalles entre les séances s’allongent, vous permettant d’intégrer vos expériences dans votre vie quotidienne.

Votre chemin
Chaque séance est soigneusement adaptée à vos besoins, pour que nous puissions avancer de manière bienveillante et ciblée vers votre objectif global.

Outils pratiques
Tout au long du programme, vous apprendrez des outils et des techniques pratiques pour cultiver davantage d’équilibre, de calme et de résilience dans votre quotidien. Cela inclut des techniques pour soutenir votre système nerveux, facilitant ainsi le passage de l’agitation à la détente.

Pourquoi choisir un programme ?
Une séance unique peut être enrichissante, mais un programme offre le temps et l’espace nécessaires pour aller plus en profondeur. Avec un soutien continu et une approche progressive, vous travaillez non seulement sur ce qui se passe maintenant, mais vous construisez aussi une base solide pour l’avenir.

Je vous invite à franchir la première étape de ce chemin et à découvrir comment il peut vous guider et vous soutenir.

Commencez votre voyage vers plus d’équilibre et de bien-être.

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L'univers

est vibration

Le travail sonore repose sur l'idée que tout dans l'univers vibre à sa propre fréquence unique. Lorsque les vibrations atteignent votre corps, elles envoient des signaux à votre cerveau, non seulement à travers vos tympans, mais à travers chaque cellule, muscle, tissu et organe.

Le corps étant composé à 75 % d'eau, nous sommes des conducteurs naturels de vibrations sonores. Ces vibrations puissantes ont un effet profondément relaxant sur vos muscles et votre circulation lymphatique, contribuant à calmer votre système nerveux. Le résultat ? Le stress disparaît et votre corps retrouve son équilibre.

Plongez dans un bain de sons colorés et reconnectez-vous à votre harmonie intérieure. Choisissez entre trois séances : le rituel d'éveil sonore, la séance de bols chantants ou la séance de bain de gong, chacune offrant son propre pouvoir unique. Toutes les séances se déroulent dans un environnement paisible et serein. Chaque séance commence par une conversation personnelle pour discuter de vos besoins spécifiques , souhaits et intentions .

Séances sonores

Cette puissante expérience méditative de trois heures utilise des sons, des vibrations et des fréquences pour vous guider vers un état de relaxation profonde.

Le rituel d'éveil sonore est la séance la plus complète de mes offres. Il allie le pouvoir de guérison des bols sonores à ceux des bains de gong ainsi que d'autres instruments et techniques. La thérapie craniosacrale, la respiration (breathwork) et le travail corporel sont également intégrés, créant une expérience holistique adaptée à vos besoins. Cette puissante combinaison rétablit l'équilibre de votre énergie, contribuant à améliorer le sommeil, à réduire le stress et à apaiser l'anxiété. Grâce à une approche personnalisée, le rituel d'éveil sonore agit en profondeur sur votre bien-être mental, émotionnel et physique, vous laissant régénéré, calme et « s’empuissancer »(c est faire grandir notre puissance individuelle au service de notre bien être).
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Originaire des traditions tibétaines et Himalayennes, les séances de bols chantant utilisent le vibrations des sons pour relaxer de façon profonde le corps et l’esprit.

Les bols produisent des tonalités chaleureuses et de douces vibrations qui soulagent les tensions musculaires et rééquilibre l'énergie. Cette profonde relaxation calme non seulement le corps mais crée aussi un espace de clarté mental et de paix.

Les séances se déroulent sur un futon moelleux, un tapis de yoga ou une table de massage, selon vos préférences. Une variété de bols chantants sont utilisés, chacun avec ses propres caractéristiques et fréquences. Les bols plus grands avec des tons profonds génèrent un ancrage, tandis que des tons plus légers, des tons mineurs peuvent déclencher une libération émotionnelle et une introspection.

Chaque séance est personnalisée pour correspondre à votre intention personnelle, avec une sélection de bols spécialement choisis pour vous. Cette séance est particulièrement efficace pour réduire le stress, améliorer le sommeil et réduire les déséquilibres émotionnels et douleurs physiques.
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Découvrez les sons riches et puissants des gongs lors d'une séance de bain de gong profondément relaxante.

Lorsque vous êtes allongé ou assis confortablement, les vibrations des gongs créent des ondes sonores qui détendent votre corps et votre esprit. Chaque gong a ses propres fréquences et caractéristiques. Les tons profonds et apaisants symbolisent la sagesse, vous invitant à vous ancrer et à vous sentir profondément connecté à votre moi intérieur.

Découvrez le pouvoir transformateur d’un bain de gong. Sentez les vibrations apaisantes détendre votre esprit et votre corps. Les sons réduisent le stress et rétablissent votre équilibre énergétique. Les vibrations peuvent libérer les blocages émotionnels, stimuler la créativité et favoriser une relaxation profonde. Retour à une sensation de régénération, avec un sommeil amélioré et un soulagement des tensions ou de la douleur.
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Offrez une expérience mémorable grâce à la puissance du son

Un voyage unique à travers toutes les nuances du son, conçu avec expertise pour créer l’ambiance parfaite et rendre votre événement inoubliable.

Virez le mental.

Ouvrez votre cœur.

Quand vous vous regardez dans le miroir, que voyez-vous ? Voyez-vous le vrai vous-même, ou ce à quoi vous avez été conditionné à croire que c'est vous ? Les deux sont tellement différents. L’une est une conscience infinie capable d’être et de créer tout ce qu’elle veut, l’autre est une illusion emprisonnée par ses propres limitations perçues et programmées.

Le coaching se concentre sur l’amélioration de la conscience de soi et la prise de choix conscients. Trop souvent, nous nous imposons une pression inutile lorsque nous prenons des décisions, ce qui conduit à une réflexion excessive et au doute.  

Le pouvoir de choisir réside en vous ; les meilleures décisions ne sont pas seulement prises : elles sont consciemment élaborées.

Grâce à diverses techniques, vous acquerrez une conscience plus profonde de vous-même, de votre environnement et des choix que vous faites. À mesure que vous surmontez les obstacles, de nouvelles opportunités de croissance et de réussite émergent dans des domaines tels que les relations, la carrière, la santé et la spiritualité.

Coaching de conscience

Ce processus de transformation vous permet de prendre des décisions qui mènent à un plus grand bien-être et à un plus grand épanouissement.

En coaching, vous explorerez vos pensées, vos sentiments et vos croyances, découvrant des schémas limitants qui peuvent freiner votre croissance personnelle. 
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Cours

Cours de bols chantants

Nous explorerons ensemble la puissance et la beauté de cet instrument ancien, en apprenant diverses techniques pour créer des sons apaisants et transformateurs. Tu découvriras différentes manières de jouer des bols, des frappes douces aux résonances profondes, et apprendras à utiliser différents maillets pour produire des tonalités uniques.

Nous verrons également comment utiliser les bols chantants dans différents contextes, notamment en les plaçant sur le corps pour intensifier l’expérience vibratoire.

Aucune expérience préalable n’est requise — ces cours sont accessibles à tous, pour une connexion naturelle et intuitive avec les bols.

Lors de nos ateliers collectifs, nous explorerons la puissance et la beauté de ces instruments anciens, en découvrant comment leurs vibrations peuvent harmoniser et élever l’énergie partagée. Ensemble, nous apprendrons différentes techniques pour créer des sons apaisants et transformateurs — des gestes les plus doux aux résonances profondes.

Tu auras l’occasion de pratiquer par toi-même différentes approches du jeu des bols, en expérimentant avec divers maillets pour produire des sons et textures uniques.

Nous aborderons aussi la manière d’utiliser les bols chantants en contexte de groupe, et comment leurs vibrations peuvent enrichir une expérience méditative ou relaxante partagée.

Ces ateliers sont ouverts à toutes et tous, sans besoin d’expérience préalable. Ils sont conçus pour être accueillants et accessibles, t’invitant à te connecter au son, aux résonances et au groupe d’une manière naturelle et intuitive.

Cours de gong

Dans un cours individuel, tout tourne autour de votre lien avec le gong. Nous explorerons toute la palette de ses sons et résonances, en cherchant ensemble une manière de jouer qui soit naturelle et expressive pour vous.

Vous travaillerez avec différents types de mailloches —chacune avec son caractère et son rôle— et découvrirez comment créer de profondes vagues sonores, des harmoniques scintillantes ou de doux murmures.

Ces cours s’adaptent à votre rythme et à vos envies, offrant l’espace pour approfondir ce qui vous inspire le plus : trouver un jeu fluide, façonner des paysages sonores raffinés et découvrir de nouvelles possibilités à travers l’instrument. Vous constaterez que chaque frappe, chaque technique et chaque choix de mailloche peuvent transformer la voix du gong ainsi que la manière dont ses vibrations résonnent en vous.

Aucune expérience préalable n’est nécessaire. C’est un espace pour la curiosité, la présence et une expérience intime du son — un lieu pour libérer tout le potentiel du gong à votre façon.

Dans nos cours collectifs, l’espace devient une toile vivante pour le son. Nous découvrirons comment plusieurs joueurs peuvent créer des couches de résonances riches et enveloppantes qui emplissent la pièce.  

Vous expérimenterez avec différents types de mailloches —chacune avec son caractère et sa fonction— et apprendrez comment leurs poids, textures et nuances peuvent transformer l’énergie du groupe : des basses profondes et ancrées aux accents lumineux et subtils.

Nous explorerons l’art d’entrelacer les sons, en jouant avec le rythme, l’intensité et le choix de mailloche pour répondre à l’instant présent et aux autres participants. Vous sentirez comment la concentration collective amplifie la profondeur des vibrations, créant une expérience qui relie, élève et inspire.

Ces cours sont ouverts à toutes et à tous, que vous ayez ou non une expérience préalable. Plus qu’une pratique technique, c’est une invitation à découvrir comment le son partagé peut unir et transformer d’une manière unique.

Pour les entreprises

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Les séances sonores sont uniquement disponibles à Keerbergen, en Belgique.