6 maandelijkse groepssessies — ruimte om te landen, ademen, verzachten en samen te groeien.

2 individuele sessies — persoonlijke begeleiding voor wat voor jou gevoelig of specifiek aanvoelt.

ondersteuning tussen de sessies — een online community voor delen, opvolging en check-ins.

oefeningen voor thuis — zorgvuldig samengestelde playlists en eenvoudige practices die je in je eigen tempo kan integreren.

veilige, warme begeleiding — adem, zachte beweging, drukpunten en klank die natuurlijk in elkaar overvloeien.

Voor wie

Er is geen ervaring nodig. Kom precies zoals je bent. Deze ruimte verwelkomt zowel wie voor het eerst ademt als wie al langer met de golf van de adem meebeweegt.

Groepssessies — zondagen (El 7, Poblenou, Barcelona)

• 25 januari 2026


• 1 maart 2026


• 29 maart 2026


• 19 april 2026


• 31 mei 2026


• 28 juni 2026

Groep	maximaal 8 deelnemers
Locatie	El 7 Studio, Poblenou, Barcelona
Individuele sessies	in El Born
Taal	Engels, met Frans of Nederlands waar nodig

duurzame transformatie, niet enkel ontlading
Tijd geeft het zenuwstelsel de kans om te integreren wat elke sessie opent.

consistente steun en zachte verantwoordelijkheid
Een maandelijkse cirkel en een levende community maken dat je er niet alleen voor staat.

integratie in het dagelijks leven
Tools en playlists helpen je doorheen alledaagse momenten te blijven ademen.

persoonlijke aanpak
Twee 1-op-1 sessies voor verdieping en veilige ondersteuning.

veerkracht die blijft
Je basis verschuift gaandeweg — van spanning en reactiviteit naar rust en gemak.

thuiskomen in een groep
Groeien met dezelfde mensen schept vertrouwen, herkenning en eerlijke aanmoediging.

belichaamde verandering
Adem wordt een manier van leven — hoe je stress ontmoet, uitrust, spreekt en in relatie gaat.

Van daaruit werken we met bewust, verbonden ademen om te ontmoeten wat er is: spanning, emotie, vragen, stilte.

Drie lagen van impact

fysiek
Diep diafragmatisch ademen brengt meer zuurstof, helpt chronische spanning verzachten, ondersteunt het natuurlijke herstel van het lichaam en verbetert je slaap.

emotioneel
Wat opgeslagen was mag in alle veiligheid naar boven komen en een plek krijgen. Door samen bij sensatie en adem te blijven, kalmeert angst en groeit draagkracht en vertrouwen.

mentaal & intuïtief
De ruis wordt stiller. Helderheid krijgt ruimte en je volgt eenvoudiger de signalen van je lichaam.

• 6 × 3 uur groepssessies (maandelijks, op zondag)
• 2 × 2 uur individuele sessies
• online community voor zachte check-ins en delen
• playlists & thuisoefeningen om de draad tussen de cirkels vast te houden
• richtlijnen voor zelfregulatie, rust en integratie na de sessies

Prijs & betaalopties
Kies het ritme dat bij je past (max. 8 plaatsen)

Betaal in één keer	€680
in 3 termijnen	€245 × 3 (totaal €735)

Praktisch & zorg

mee te brengen
Comfortabele kledij, waterfles, eventueel een notitieboekje.

nazorg
We delen eenvoudige grondende oefeningen; voorzie wat tijd om te integreren.

geschiktheid
Dit werk is zacht en toch diep. Ben je momenteel zwanger, heb je een ernstige cardio-, neuro- of psychiatrische aandoening, of maak je je zorgen over intensiever ademen, neem dan vooraf even contact op zodat we samen de veiligste vorm kunnen vinden.

Mijn achtergrond weeft jaren van ademwerk en lichaamsgerichte therapie tot één geheel. In onze sessies breng ik dezelfde aandachtige aanwezigheid: een mix van structuur en intuïtie, veiligheid en diepte.

Mijn aanpak is zacht en precies, geworteld in het besef dat elke adem en elke sensatie haar eigen wijsheid draagt. Ik houd een kalme, ondersteunende ruimte waar adem, drukpunten, klank en beweging het lichaam helpen zich veilig genoeg te voelen om te verzachten en los te laten wat eraan toe is.

We bewegen in jouw natuurlijke tempo, met aanwezigheid, helderheid en zorg.


Ik kijk ernaar uit om samen deze reis te beginnen.

Deep buiging,
Killian