Antara about
Breath Circle
Breath Circle
Barcelona
31/08/2025
Reserveer je plek
Reserveer je plek
Een moment om te zakken, te voelen en te ademen
Elke inademing verbindt ons dieper met het ritme van het leven, en elke uitademing neemt mee wat we niet langer nodig hebben.
Ervaar de transformerende kracht van je adem
Je bent van harte welkom in een plek waar we thuiskomen — niet alleen bij de adem, maar ook bij onszelf.
Deze cirkels bieden een zachte pauze in je week: een plek om te verzachten wat gespannen aanvoelt, te ontmoeten wat stilletjes op je wacht, en te herverbinden met het eenvoudige ritme dat altijd al van jou was — je adem.
Deze cirkels bieden een zachte pauze in je week: een plek om te verzachten wat gespannen aanvoelt, te ontmoeten wat stilletjes op je wacht, en te herverbinden met het eenvoudige ritme dat altijd al van jou was — je adem.
Elke sessie ontvouwt zich langzaam. We landen in het moment — via adem, beweging en zachte aanwezigheid. Er is ruimte om te voelen, te ontladen, te zijn. Wat je ook meebrengt — spanning, vragen, emoties — het is welkom. Niets hoeft opgelost. Alleen adem, zachtjes, adem voor adem.
Met verbonden ademhaling openen we het diafragma — een deel van het lichaam dat we in het dagelijks leven vaak maar voor 40% gebruiken. We herwinnen onze natuurlijke ademcapaciteit: meer zuurstof, meer ruimte, meer levendigheid.
Je merkt misschien hoe je hoofd stiller wordt, je lichaam zachter, je zenuwstelsel kalmeert. Oude spanning smelt weg. Inzicht komt. Je energie keert terug — niet door inspanning, maar door overgave. Een adem die je hele systeem uitnodigt tot samenhang: waar je hart, lichaam en geest weer één taal spreken.
Het is meer dan een techniek. Het is een innerlijke reis — richting rust, helderheid en vitaliteit. Kom zoals je bent. Ga met een beetje meer ruimte, een beetje meer waarheid, een beetje meer van jezelf.
Je hoeft dit niet alleen te doen — we ademen samen.
Met verbonden ademhaling openen we het diafragma — een deel van het lichaam dat we in het dagelijks leven vaak maar voor 40% gebruiken. We herwinnen onze natuurlijke ademcapaciteit: meer zuurstof, meer ruimte, meer levendigheid.
Je merkt misschien hoe je hoofd stiller wordt, je lichaam zachter, je zenuwstelsel kalmeert. Oude spanning smelt weg. Inzicht komt. Je energie keert terug — niet door inspanning, maar door overgave. Een adem die je hele systeem uitnodigt tot samenhang: waar je hart, lichaam en geest weer één taal spreken.
Het is meer dan een techniek. Het is een innerlijke reis — richting rust, helderheid en vitaliteit. Kom zoals je bent. Ga met een beetje meer ruimte, een beetje meer waarheid, een beetje meer van jezelf.
Je hoeft dit niet alleen te doen — we ademen samen.
Adem in
